co wtedy

No to sobie na dniach zakupie jakies witaminki. Ser żółty dodalem kosztem 10g orzechow, 10 jeszcze zostawilem, wtedy wychodzi podobnie pod wzgledem kalorycznym. Dzieki jeszcze raz wszytskim za pomoc. Nie pozostaje juz nic jak od jutra przejsc na ta diete. Narazie mam plan co by zobaczyc przez najblizszy miesiac(do swiat) jak to bedzie wygadac. [...]

Ty ale nie musisz mi tu podawać takich przykładów, co by było gdyby, a poza tym szkoda że jeszcze czegoś nie dorzucisz wtedy z pewnością lepiej by telepało

Wygląda na to,że to gino osobiście wstrzymał bym się z nolvą i zobaczył co się dalej będzie dziać jeśli będzie się powiększać to wtedy zaatakujesz

[...] takiego sprzetu jest od zaje.bania i to w jeszcze lepszych cenach dokladnie jak bemben12 oni wplacaja na wirtualne konto (cos jak place przez allegro) i jak ty im wyslesz i oni dostana paczke do rak wtedy kasa z tego konta przechodzi na twoje, tylko sek w tym, ze te konto nie istnieje Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-06 15:53:45

Zależy co chcesz osiągnąć. Po za tym na podstawie samej wagi i wzrostu ciężko coś powiedzieć o sylwetce. Możesz ważyć niewiele a mieć np dużo tłuszczu. Wrzuć najlepiej wypełnioną ankietę i fotki, wtedy łatwiej będzie coś powiedzieć.

[...] treningowy którym trenowałeś do tej pory sprawdzał się i szedłeś siłowy do przodu to wróć do niego i trenuj , zaniż jedynie ciężar o np 10 % i jedziesz . co do suplementów na ten moment zbyteczne wróć na obroty i wtedy ewentualnie pomyślisz . Dieta to sposób żywienia i nie jest to czasowy , rób tak by stopniowo wprowadzać zmiany jednak na stałe .

Nie odpowiedziałes wcześniej MASZ DIETE ? JAK TAK TO POkAZ NAM JA DOKŁADNIE Z WYLICZONYM ZAPOTRZEBOWANIEM . Odradzam ci kreatyne bo masz 15 lat i dopiero 4 miesiace treningu za sobą , nie bedziesz miał zadnych efektow a co gorsza krzywde mozesz sobie zrobic . WIEC JAK JUZ WSPOMNIAŁEM POKAZ DIETE I WTEDY POGADAMY

Właśnie, jak kolega wyżej rower to był split. HST wygląda całkiem inaczej(ten sam trening co dzień przez 3 dni w tygodniu, na wszystkie najważniejsze partie ciała) Wypełnij ankietę, ułóż plan wtedy pytaj, my postaramy się pomóc.

[...] A tak jak wspominałem możesz wygooglować również Jakie warunki należy spełnić przed badaniami hormonalnymi i faktycznie tą prolaktynę można na spokojnie jeszcze raz sobie powtórzyć. Tak jak wspominałem wyżej Zrób sobie takie 2-3 dni małego resetu, odpocznij od kobity, zachowaj wstrzemięźliwość i wtedy raz jeszcze podejdź sobie pod badania.

[...] sa podwyższone o takie wartości to nie przejmowałbym się tym zbytnio , ggtp i bilirubina oraz fosforaza są w normie wiec nie sadze żeby coś sie działo z watroba natomiast dla świetego spokoju możesz zrobić Usg jamy brzusznej i wtedy najdokładniej się dowiesz czy coś jest nie tak z wątroba. Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-08-31 15:36:50

[...] dno, nie wiem jak wy wpychacie w siebie duży posiłek i jeszcze tyle zielska Co do pojemników - nie da rady, zielsko mi staje w gardle, nie wyrobię się ze zjedzeniem tego W domu muszę się zmuszać, a w szkole nie dam rady po prostu. Ale szkoła się kończy za 2 tygodnie i wtedy będzie można jeść Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-04-22 16:49:31

[...] taki ze zamiast dazyc do polepszenia cery najpierw ja niszczymy a pozniej staramy sie to zalagodzic. mowie tu o stosowaniu zeli po ktorych nasza skora jest sciagnieta (juz wtedy nastepuje uszkodzenie naskorka) a pozniej nakladamy cos nawilzajacego przez co stoimy w miejscu zamiast isc do przodu nie wiem czy cos z tego zrozumiales Zmieniony [...]

rozumiem to może zrobie tak ze kupie ten skinoren .termitek mówiłes coś o czymś pobobnym czy to jest dobre i jak sie tego używa wraz z davercinem ?mówiąc zebym zmniejszył czestotliwość stosowania tego benzacne to jak miał bym je wtedy stosować? i co sądziśz o tym mydle o którym pisał bahamut?

[...] postaram się odpowiedzieć. Zresztą jak widzicie narazie łąwka stoi u mnie i troche zajmuje miejsca, przez co spiąłem się na ogarnięcie piwnicy i zrzuceniu tam wszystkiego, wtedy będe mordował sprzęt w każdy możliwy sposób. Wrażenia z mordowania bicepsa na modlitewniku - bezcenne Ocena taka sama gdyż znowu nie mam zastrzeżeń. Czytałem że u [...]

8 godzin to się śpi i wtedy się nie je. Widzisz dobrze, że doszedłeś do pewnych wniosków szybko. Co do ucinania kalorii jakbyś chciał drastycznie przyciąć to też tego nie rób.

Czyli cięższe nieda sie ukryć .Moja rada jest taka -idz na sekcje i sprawdz u kumpli jak ich Gi wyglądają (tzn przeskanuj je dokładnie) i wtedy będziesz mógł ocenic co ci najbardziej odpowiada.Jeśli ktoś niemaiał ztym styczności to trudno żeby sobie uświadomił różnice z pobierznego opisu.A tu masz przykładowe rozłożenie rozmiarów (napisałem [...]

[...] mnie niemozliwe !, ale niebede podwazal wypowiedzi pana ambroziaka , ale po tak szybkiej utracie masy efekt jojo przyszedlby szybciej niz sie wydaje - jak juz mozliwa jest tak szybka utrata masy tluszowej na green tea w co niechce mi sie wierzyc , bo wtedy okazaloby sie to lepsze od efedryny "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Niestety ale Ty nie masz co redukować , potrzebujesz odpowiedniego bodźca w postaci treningu siłowego . To jest recepta na poprawę wyglądu sylwetki . Czyli trening siłowy wystarczy? Uda mi się wtedy wysmuklić ciało? Muszę właściwie zmienić mój system treningów.

co najsmiesniejsze nie wazylem wtedy az tak duzo, to wogole byly moje poczatki i nie wiedzialem co to efedryna

Do lekarza chodziłem z tym już jak byłem mały i miałem jakies ćwiczenia korekcyjne ale wolałem bawić się wtedy w piaskownicy a nie siedziec w domu:]. Co do garbienia to napewno to nie jest tego wina. Mam wypukłą klate od małego :]